Oggi nell'articolo parleremo della malattia del secolo - dell'osteocondrosi (popolarmente chiamata condrosi). Questa malattia veniva attribuita a persone di età superiore ai 50 anni, ma ora è "più giovane" e colpisce tutti, a cominciare dai bambini di 15 anni.
Per quanto terribile possa sembrare, a sempre più persone viene diagnosticata l'osteocondrosi. Secondo le statistiche, quasi l'80% degli abitanti del pianeta Terra soffre di questa malattia della colonna vertebrale.
Leggi di più sulla malattia della civiltà più avanti nell'articolo e su come puoi conviverci.
Cos'è l'osteocondrosi?
Questa è una malattia delle ossa e della cartilagine che si manifesta con disturbi degenerativi-distrofici delle strutture cartilaginee della colonna vertebrale e provoca un forte dolore.
Queste malattie degenerative, cioè i cambiamenti nella colonna vertebrale, sorgono sotto l'influenza di normali fattori di vita, cioè semplicemente facendo qualcosa, stare in piedi, camminare, muoversi, trasportare cose pesanti, ecc. La nostra colonna vertebrale è costantemente impegnata nel lavoro più duro, soddisfa tre principali funzioni: di supporto, protettiva (protegge il midollo spinale) e la funzione di svalutazione durante la deambulazione e altri movimenti del corpo dovuti ai dischi intervertebrali.
Durante la vita, la cartilagine si consuma gradualmente, perde umidità, il che porta a microfessure. C'è un cambiamento nell'altezza dei dischi intervertebrali e le vertebre iniziano a irritare il nervo spinale, il che porta ad attacchi di dolore.
Quando il disco intervertebrale perde la sua elasticità, uno stress eccessivo porta alla sua cosiddetta protrusione e si verifica un'ernia. Comincia a interessare ancora di più il nervo spinale, in questi casi, ad esempio, quando si parla di condrosi cervicale, il dolore si irradia alle mani, le dita sono insensibili.
Se hai dolore al collo, alla colonna vertebrale toracica o alla parte bassa della schiena, ti consigliamo di consultare un neurologo o un vertebrologo specializzato in disturbi della colonna vertebrale. Prima cercherai aiuto, prima ti libererai del dolore e ridurrai il rischio di complicazioni.
Ragioni per lo sviluppo dell'osteocondrosi
L'osteocondrosi può svilupparsi per una serie di motivi. Gli esperti che studiano questa malattia ritengono che il motivo principale sia la distribuzione irregolare e impropria del carico sulla colonna vertebrale. Per questo motivo si osserva un cambiamento nella struttura dei dischi intervertebrali nei punti di sovraccarico.
Tuttavia, ci sono altri motivi che contribuiscono allo sviluppo della malattia:
- eredità;
- cambiamenti legati all'età;
- lesioni o lesioni congenite della colonna vertebrale;
- insufficienza metabolica, obesità;
- piedi piatti;
- rachiocampsi;
- commozioni cerebrali;
- varie malattie infettive;
- sovraccarico della colonna vertebrale durante lo sport;
- esposizione a sostanze chimiche.
Esistono anche i cosiddetti fattori di rischio, la cui presenza può causare lo sviluppo della malattia:
- guidare un'auto o lavorare al computer ogni giorno;
- allenamento migliorato e serio in palestra;
- sovrappeso;
- dieta malsana;
- stile di vita poco attivo;
- fumare;
- ipotermia;
- shock nervosi;
- postura scorretta;
- scarpe scomode e tacchi alti;
- tirare pesi;
- debolezza dei muscoli della schiena;
- Dipendenza dal tempo, vivere in condizioni climatiche inadatte.
Se appartieni a uno di questi gruppi a rischio, assicurati di adottare la prevenzione dell'osteocondrosi (un po' più bassa) per prevenire lo sviluppo dell'osteocondrosi.
tipi e sintomi
Ci sono quattro tipi di osteocondrosi in totale. Ne parleremo in questa sezione.
Osteocondrosi della regione cervicale
È considerato il tipo di malattia più pericoloso, poiché le vertebre cervicali sono molto mobili e possono portare allo spostamento anche con un piccolo carico. qual è il pericoloIl fatto è che l'arteria vertebrale passa qui: questa è una nave che influenza la pressione e le condizioni del cervello. Questa arteria fornisce sangue alle aree del cervello responsabili della pressione sanguigna, del ritmo delle contrazioni cardiache e della stabilità vestibolare. Quando le vertebre vengono spostate, l'arteria viene pizzicata, il che interrompe il flusso sanguigno o il cervello non riceve più sangue a sufficienza. Le conseguenze sono mal di testa, punti neri lampeggianti ("mosche") negli occhi, vertigini, salti di pressione, problemi di memoria e un generale declino delle capacità mentali.
Dolore al collo che si irradia alla spalla, sotto la scapola, il braccio, le dita diventano insensibili.
Osteocondrosi della regione toracica
Questa è una condizione piuttosto rara perché la colonna vertebrale toracica è la meno mobile ed è ben protetta da costole e muscoli. La causa dello sviluppo dell'osteocondrosi della regione toracica è spesso la scoliosi (curvatura della colonna vertebrale). È abbastanza difficile riconoscere questa particolare malattia, poiché i suoi sintomi sono molto simili ad altre malattie, spesso l'osteocondrosi del torace provoca dolore nella zona del cuore, imitando i sintomi dell'angina pectoris.
Questa malattia si manifesta con dolore alla colonna vertebrale tra le scapole, intorpidimento e debolezza dei muscoli delle braccia, dolori lancinanti e doloranti alle costole del torace, aggravati dalla profonda inspirazione.
Osteocondrosi della colonna lombare
È considerato il tipo più comune di malattia: l'osteocondrosi della colonna lombare, poiché il carico maggiore cade su questa particolare parte della cresta. La parte bassa della schiena soffre di più di una vita sedentaria. A causa dei nervi schiacciati in questa parte della colonna vertebrale, una persona avverte un dolore acuto o doloroso persistente nella parte bassa della schiena che di solito si irradia alla parte posteriore della coscia e alle natiche fino alla parte inferiore della gamba.
Gli attacchi di dolore sono accompagnati da intorpidimento delle dita dei piedi, formicolio, gattonare, strisciare sulla parte posteriore della gamba. Il normale funzionamento del sistema urogenitale e dell'intestino è disturbato.
Osteocondrosi diffusa della colonna vertebrale
È caratterizzato dalla sconfitta simultanea di due o tutte e tre le sezioni della cresta.
fasi
In questa sezione parleremo delle fasi di sviluppo della malattia e di come si manifestano. Nella medicina moderna, ci sono 4 fasi delle malattie della colonna vertebrale:
- 1a fase
Nella prima fase, è abbastanza difficile diagnosticare questa malattia e, in linea di principio, sospettarla in te stesso. I pazienti avvertono un mal di schiena generale e spesso lo attribuiscono a superlavoro, duro lavoro, stress e nemmeno al pensiero di andare dal medico. La malattia di solito procede lentamente e in forma latente, viene spesso rilevata per caso durante un esame generale del paziente (radiografia o risonanza magnetica).
- 2 livello
Il secondo stadio è caratterizzato dalla comparsa di attacchi di dolore, poiché inizia il processo di distruzione della cartilagine. Senza trattamento, la dimensione dei dischi intervertebrali nel paziente diminuisce rapidamente, sporgono leggermente, questa fase precede la formazione di un'ernia inguinale. C'è una compressione delle radici nervose, quindi c'è una sindrome del dolore.
- 3 passi
Nella terza fase, i pazienti sperimentano gravi cambiamenti nella colonna vertebrale. Lo sviluppo di lordosi, scoliosi, curvatura della parte superiore della cresta (cifosi), inizia una gobba, si verifica un'ernia del disco. Una terapia adeguata, ovviamente, non sarà più in grado di ripristinare completamente la colonna vertebrale, ma migliorerà decentemente le sue condizioni e ridurrà difetti come gobba o curvatura.
- 4 livelli
Se la malattia ha raggiunto il quarto stadio, sono già presenti alterazioni irreversibili della colonna vertebrale. Diventa difficile muoversi perché ogni movimento provoca un dolore lancinante. La cartilagine è compressa, le vertebre si spostano, il tessuto osseo cresce. Spesso in questa fase, ai pazienti viene assegnata una disabilità.
Trattamento medico
Dopo che uno specialista (ortopedico, neuropatologo, vertebrologo) ha effettuato una diagnosi completa e diagnosticato l'osteocondrosi, prescrive una terapia complessa, che include vari metodi di trattamento. Con la giusta combinazione, puoi ottenere un ottimo successo del trattamento:
- preparativi
Il trattamento è inizialmente mirato ad alleviare gli attacchi di dolore, per questo vengono prescritti analgesici e antidolorifici locali. Quindi viene eseguita una terapia antinfiammatoria, antispasmodica e antiossidante. Dopo è necessario ripristinare la normale circolazione sanguigna.
- terapia fisica
Quando il trattamento farmacologico è terminato e l'infiammazione è eliminata, puoi e dovresti andare a corsi di terapia fisica, in linea di principio puoi fare gli esercizi da solo a casa, ma è meglio allenarsi prima con uno specialista e poi applicare quello Conoscenze acquisite a casa.
- Terapia manuale
Anche la terapia manuale è molto utile, aiuta ad aumentare la distanza tra le vertebre, liberare nervi e vasi sanguigni pizzicati, facilitare e accelerare la guarigione dei tessuti. Le vertebre spostate vengono rimosse. La cosa più importante da cercare quando si sceglie un chiropratico è se ha un dottorato, un certificato di neurologo e un certificato di chiropratico. Se manca almeno qualcosa, non dovresti essere curato da questo specialista.
- agopuntura
La riflessologia (agopuntura) non è meno efficace. Si può dire che ha un effetto miracoloso, quasi dalla prima sessione sentirai il suo effetto analgesico, il gonfiore nella sede di un nervo schiacciato si attenuerà e gli spasmi muscolari causati da un attacco di dolore saranno alleviati. Allevia l'infiammazione, elimina l'intorpidimento delle dita caratteristico di questa malattia e ripristina il passaggio dei segnali nervosi.
- terapia della pietra
Stone Therapy o Stone Therapy riscalda molto bene i muscoli, migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione dei dischi intervertebrali.
- magnetoterapia
Con la magnetoterapia, il paziente potrà anche sentirsi molto meglio. Aiuta a ridurre la viscosità del sangue, migliorare la nutrizione dei tessuti danneggiati, ridurre il gonfiore, ripristinare la mobilità e altro ancora.
- Piscina
Abbastanza spesso, ai pazienti vengono consigliati esercizi speciali in piscina, oltre a galleggiare: questa procedura consente di rilassare completamente la colonna vertebrale, poiché si trovano in una soluzione salina, grazie alla quale il paziente "galleggia" e rimuove tutto il carico dal colonna vertebrale.
In linea di principio, per la prevenzione dell'osteocondrosi, puoi nuotare in qualsiasi salone SPA, questo servizio è fornito quasi ovunque.
- operazione
Nei casi estremamente gravi, viene prescritto un intervento chirurgico per rimuovere l'ernia e i dischi colpiti e stabilizzare la struttura spinale. L'intervento chirurgico rappresenta un grande rischio per il paziente e viene quindi eseguito in caso di emergenza.
In una fase iniziale dell'osteocondrosi, puoi liberartene rapidamente e devi solo fare alcuni esercizi per prevenirne il ri-sviluppo. Il complesso della terapia è selezionato dal medico curante, tenendo conto di tutte le caratteristiche del tuo corpo.
trattamento a casa
Come già accennato, è importante fare i primi esercizi di fisioterapia sotto la supervisione di uno specialista, per non sovraccaricare la colonna vertebrale. Ma dopo alcune sessioni, puoi fare gli esercizi a casa.
Dopo la ginnastica a casa, si consiglia alle persone con una diagnosi di malattia della colonna vertebrale di fare l'automassaggio. Puoi chiedere a qualcuno vicino a te di aiutarti.
Devi iniziare con colpi delicati lungo l'intera colonna vertebrale. Quindi i muscoli del collo, del torace e della parte bassa della schiena vengono impastati con un movimento circolare o pizzicando, non è necessaria una pressione decisa con la punta delle dita. Puoi anche strofinare gli spazi tra le costole, anche senza premere forte.
È molto importante se hai una malattia, di cui parleremo nell'articolo, mangiare bene. Quale dieta seguire e quali alimenti è meglio escludere dalla dieta saranno discussi nella sezione successiva.
Dieta per l'osteocondrosi
Una corretta alimentazione con condrosi include l'uso di prodotti contenenti sostanze che promuovono la formazione di cartilagine nella colonna vertebrale - mucopolisaccaridi. La maggior parte di loro sono in varie gelatine, gelatine, gelatine. Per dessert, la gelatina è perfetta, il cui componente principale è la gelatina e che, a sua volta, è satura di mucopolisaccaride.
Inoltre, è necessario bere molta acqua, la cui mancanza porta a danni ai dischi intervertebrali e questo porta alle prime manifestazioni della malattia.
Frutta e verdura sono uno degli alimenti più importanti per la condrosi, il loro utilizzo è necessario per il sano funzionamento del pettine. Contengono acidi grassi polinsaturi di cui il corpo ha bisogno.
Cosa puoi e cosa dovresti mangiare?
Il corpo ha bisogno di molti oligoelementi:
- Uno di questi è il calcio, si trova nel latte, nelle mandorle, nei formaggi a pasta dura, nella ricotta e nei legumi.
- La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio: uova, pesce di mare, burro. Si consiglia inoltre di trascorrere molto tempo al sole.
- Il calcio viene immagazzinato nel tessuto osseo solo quando c'è abbastanza magnesio nel corpo e si trova nei cetrioli, nelle noci e negli avocado.
- Inoltre, è importante mangiare cibi contenenti fosforo: pesce, semi di soia, piselli, cavolo bianco.
- Le vitamine del gruppo B sono anche molto importanti per la nostra malattia, per ottenerle bisogna mangiare: manzo, maiale, funghi, frutti di mare, cereali. Anche la vitamina A è utile e si trova in carote, meloni, zucche e fegato.
Come puoi vedere, la dieta in generale non è terribile, non devi soffrire la fame, devi solo eliminare qualcosa dal tuo menu, ma c'è qualcosa con cui puoi sostituire questi prodotti.
Che non è raccomandato
- La prima cosa da dire è ridurre la quantità di sale consumata. Una dieta priva di sale è particolarmente utile in caso di osteocondrosi cervicale.
- I divieti includono anche marinate, semilavorati, cibi piccanti, sottaceti.
- I dolci, come il sale, rallentano il flusso sanguigno e, se abbiamo già una ridotta afflusso di sangue al cervello, i dolci non faranno che aggravare la situazione.
- Escludiamo dal menu il caffè e tutti i tipi di bibite, in quanto sono molto utili per eliminare il calcio dal corpo, così come il potassio, il magnesio e altri minerali importanti.
E, naturalmente, è molto importante monitorare il tuo peso, specialmente con la condrosi lombare, perché la regione lombare subisce già tutto il peso maggiore e, se il peso corporeo è grande, immagina quanto sia difficile per lui affrontarlo!
La dieta può essere seguita anche come misura preventiva, anche se non hai una diagnosi di osteocondrosi, tutte le vitamine e i minerali riportati nella dieta della condrosi saranno comunque molto utili per il tuo organismo.
Ascolta attentamente il tuo corpo e non aver paura di cercare aiuto medico se necessario.
Vi auguriamo buona salute!